Pour fournir à votre organisme
les aliments dont il a besoin, il est conseillé
de faire plusieurs repas et des collations, de privilégier
les aliments riches en protéines, et de boire
suffisamment.
Une alimentation normale doit
se dérouler à peu près comme suit.
Petit-déjeuner
1 bol de lait
2 tranches de pain
confiture, beurre, sucre
1 jus de fruit ou 1 fruit
Déjeuner
crudités
viande, oeufs ou poisson
féculents ou légumes cuits
portion de fromage ou yaourt
un fruit
pain
boisson
Goûter
laitage
boisson
Dîner
potage
légumes cuits ou féculents
portion de fromage ou yaourt
fruit
pain
boisson
Enrichir l'alimentation (oeufs, poudre de lait, gruyère...)
Si cela est insuffisant, consultez votre médecin
ou votre pharmacien.
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